Zeurende pijn onderarm bovenzijde

[bassmanberthil]

Ik speel al heel wat jaren maar nu zit ik met een lastig iets.
Ik heb ook als ik niet speel nu een zeurende pijn aan de onderarmen en dan aan
de bovenzijde. Het zijn dus vooral de strekspieren. Ik smeer er al midalgan op maar het blijft nog wel.
Ik doe ook veel computerwerk dus zal het daar ook deels mee te maken hebben.
Wat kun je hier het beste mee doen? Bepaalde oefeningen?

[Wiro]

Voor en na intensief gebruik van spieren rek- en strekoefeningen doen.
Opwarmoefeningen kunnen ook helpen.

Probeer erachter te komen of er iets aan je houding of techniek mankeert (krampachtig, spanning, adem inhouden, stress enz.) tijdens het spelen (zoek een ervaren bassist op hiervoor) of tijdens het computeren.

Als de pijn blijft kan ik je shockwave-therapie aanbevelen. Uitleg vind je onderaan op deze pagina:
https://www.shockwavetherapiegroningen.n ... etherapie/
Dergelijke therapeuten kunnen je ook helpen met houding en oefeningen.

[dr. Bassvibes]

Wat kun je hier het beste mee doen?

Wat je hier het beste mee kunt doen, is er mee naar je huisarts gaan. Die zal een reële inschatting kunnen maken van wat er nu écht aan de hand is en op basis daarvan je door kunnen verwijzen of oefeningen geven. Een diagnose kun je niet stellen via een paar regeltjes tekst op een forum. Over je eigen risico hoef je je ook geen zorgen te maken, daar hoef je niks van te gebruiken bij de huisarts.

[Asat77]

Pijn is een teken dus ik zou even niet meer spelen maar eerst naar een huisarts gaan of naar cesar therapeut gaan die is gespecialiseerd in muzikanten.