basgitaarforum.nl

CTS , ---- wat bij MIJ hielp :

wanneer m'n hand op slot stond ( haaks op m'n pols ) , dan waren er twee manieren om 'm weer gestrekt te krijgen :

1e : Door de stekende pijn heen 'm weer recht te buigen , waarbij een luide "tik" hoorbaar was.
( behoorlijk vervelende pijnscheut leverde dat op )

2e : Hand en pols-gewricht onderdompelen in de volgelopen wastafel met warm tot bijna heet water
( temperatuur wat nog wel makkelijk te verdragen valt )

De pees loste zich dan na een minuutje vanzelf zonder pijnscheut .

( tip voor wie er maar wat aan denkt te kunnen hebben )

Het is nou 2 weken geleden dat ik ben geopereerd, eigenlijk gisteren precies 2 weken. Ik moet zeggen dat ik nog wel last heb van de wond / litteken, daar de hechtingen natuurlijk de huid strak houden.
Mijn vingers kan ik ook gewoon lekker bewegen en nog belangrijker, alle klachten zijn verdwenen!

Het bassen lukt nog niet echt daar ik mijn ringvinger en mijn pink wel kan bewegen, maar zodra er kracht op gezet wordt doet het zeer / schiet er iets weg waardoor de vingers van de toetsen komen. Dit was overigens wel voorspelt door de arts. Zijn schatting was pas na 4 weken weer te kunnen bassen. Ik hoop dat het natuurlijk eerder kan!

Vroeger en dan spreek ik over meer dan 15 jaar geleden, had ik af en toe last van kramp / pijn in mijn hand. Dat was als ik snel wilde spelen of extreme technieken wilde toepassen . Ik heb mij zelf aangeleerd om geen bewegingen meer te maken die mij kramp / pijn gaven, indien iets pijn doet moet je gaan kijken waar het probleem ligt.

Hieronder een paar pointers:
* hoogte van je strap (niet zo hoog Mark King of zo laag als Robert Trujillo )
* ontspan, ontspan, ontspan
* economy-of-motion (maak geen onnodige bewegingen, think Bruce Lee)
* de ene hand is de andere niet, wat ik hiermee wil zeggen is dat je niet alle technieken onder de knie hoeft te krijgen indien iets niet lukt probeer het dan op een andere manier. Voorbeeld, Victor Wooten heeft een alternatieve manier bedacht om de snelle loopjes van Stanley Clarke te kunnen spelen, zijn handen konden dat gewoon niet aan. Wees dus creatief

Ik heb er een nieuwe blessure bij: een peesontsteking in mijn linkerpols. Precies op het gewricht, aan het einde van de peesschede. Overbelast door veel gitaar spelen en m'n bas te laag hebben, is het vermoeden. Zit nu aan de diclofenac

Speel je nu wel door, of stop je er even mee?

Ik moet gewoon lesgeven en optreden, dus dat doe ik wel. Daarbuiten zo min mogelijk.

En gaat het ook nog worden behandeld?

Vooralsnog niet.

Jawel, want je krijgt diclofenac en dat werkt ontstekingsremmend.

Ja ok, maar meer dan dat is het vooralsnog niet. Toen ik een paar jaar geleden hetzelfde had in mijn middelvinger werd nog geroepen dat een cortisoneninjectie in m'n hand wel zou kunnen werken, maar daar is het nu niet over gegaan. Heb ik ook niet zo'n behoefte aan geloof ik.

BassAgent schreef:Ik heb er een nieuwe blessure bij: een peesontsteking in mijn linkerpols. Precies op het gewricht, aan het einde van de peesschede. Overbelast door veel gitaar spelen en m'n bas te laag hebben, is het vermoeden. Zit nu aan de diclofenac

Zonder flauw te willen doen, maar van een basleraar zou je toch net verwachten dat hij de juiste techniek kent en toepast om blessures te voorkomen ?

Jep, daarom was ik zelf ook verbaasd. Ik moet zeggen dat ik er pas last van heb gekregen sinds ik mijn instrument (en dan met name gitaar) lager ben gaan hangen. Heb bv. bij The Odyssey looks iets teveel boven comfort en techniek laten gaan, en deed dat in een nieuw project ook. Dat laat ik in het vervolg dus wel uit m'n hoofd

Balen Hidde! Sterkte!